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Aumentan las
temperaturas, por lo tanto el riesgo de deshidratación.
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Es importante estar correctamente
hidratado a lo largo del día.
MEXICALI,
B.C. A 29 DE JUNIO DE 2013.- La
Dirección de Protección Civil en Baja California destaca la importancia
de hidratarse durante los meses de verano para evitar que se produzcan golpes
de calor, calambres o una posible deshidratación, así lo manifestó el director de la
dependencia Alfredo Escobedo Ortiz.
El
Funcionario Estatal explicó que a medida que aumentan las temperaturas, aumenta
el riesgo de deshidratación, por ello, los síntomas deben ser vigilados,
especialmente en niños, personas mayores, mujeres embarazadas o en periodo de
lactancia, enfermos crónicos o aquellos que toman ciertos medicamentos que
aumentan el riesgo de deshidratación.
Escobedo
Ortiz declaró que una persona adulta que vive en un clima de temperaturas
moderadas pierde unos 2 y 2,5 litros de agua al día a través de la respiración,
el sudor, la orina y otras secreciones del cuerpo. En verano esta cantidad se
puede llegar a duplicar, lo que puede suponer un problema importante si no se
previene tal pérdida.
"Es
importante estar correctamente hidratado a lo largo del día e ingerir los
suficientes líquidos y alimentos, así evitamos una posible golpe de calor o
deshidratación”, dijo.
El
director de Protección Civil en el Estado recomendó evitar salir a la calle
durante las horas más calurosas del día, si sale, de preferencia protegerse la
cabeza del sol, llevar ropa ligera, reducir la intensidad y duración del
ejercicio.
Recordó
que hay varios síntomas de la deshidratación, pueden ser leves: sed, dolor de
cabeza, debilidad, mareos y sensación de cansancio; moderados: sequedad en
boca, lentitud en los movimientos, ritmo cardiaco acelerado, falta de la
elasticidad de la piel; y graves: sed extrema, falta de orina, respiración
agitada, alteración del estado mental, piel fría y húmeda.
Por
último, el director de Protección Civil mencionó que es importante estar alerta
a las recomendaciones de esta dependencia, en su página oficial www.proteccioncivilbc.gob.mx , facebok/depcbc y twitter:
@depcbc.
