- Exhorta a la comunidad realizar 30 minutos de actividad física diariamente
MEXICALI, B.C.- jueves 6 de marzo de
2014.- Con el objetivo de sensibilizar a la derechohabiencia sobre la
importancia de una vida saludable, el ISSSTECALI impartió una plática sobre la
buena nutrición a servidores públicos de la Secretaría de Planeación y Finanzas
del Estado (SPF).
La Subdirectora General Médica, Rosa
Alicia Luna V. Gómez, destacó que es preocupante el índice de obesidad en
México, por sus efectos negativos en la calidad de vida de las personas.
El sobrepeso y la obesidad son
factores de riesgo para desarrollar padecimientos graves como la diabetes e
hipertensión arterial, entre otros.
Reunidos en las instalaciones de la
Secretaría de Planeación y Finanzas, los servidores públicos escucharon también
al Director de la Clínica del Síndrome Metabólico, Andrés Núñez Soria, quien
los exhortó a tomar decisiones inteligentes al momento de seleccionar el tipo
de alimentos que consumirán.
La Subdirectora General Médica expresó
que es “un gusto ver grupos de personas proactivas a favor del cuidado de la
salud, como el caso de los funcionarios de la SPF”, ante quienes aseguró que el
ISSSTECALI les proporcionará el apoyo para que realicen también actividad
física, a través del programa Vive Activo.
“En este programa un activador físico
del Instituto orienta a la derechohabiencia con rutinas personalizadas, con muy
buenos resultados para el bienestar de nuestros derechohabientes,” dijo Rosa
Alicia Luna.
La Subdirectora General Médica de
ISSSTECALI destacó que una buena nutrición es la base de una vida saludable,
por lo que hizo un llamado a toda la derechohabiencia para fomentar una
adecuada alimentación, acompañada de la actividad física.
Por último la Dra. Rosa Alicia Luna
invitó a la comunidad en general a seguir las siguientes recomendaciones para
cuidar el peso:
• Realizar 30 minutos de actividad
física diariamente.
• Incrementar la ingestión de alimentos
con alto contenido en fibra dietética.
• Tener a la mano en el trabajo o en la escuela, verduras,
frutas y agua simple para beber.
• Evitar estilos de vida sedentarios.
• Evitar consumir alimentos densamente energéticos, como
azúcares o grasas.
• Evitar consumir alimentos por
antojos, influenciados por la publicidad.
• Evitar bebidas azucaradas.
• Evitar pasar horas frente a la
televisión.
