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Lavarse
las manos y comer sano son herramientas para una buena salud.
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Para
tener una excelente salud bucal deben cepillarse los dientes 3 veces al día y
utilizar el hilo dental.
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Tener
el esquema de vacunación completo para prevenir enfermedades.
MEXICALI, B. C. A 24 ABRIL DE 2012.- Con el propósito de que todos los niños del Estado
cuiden su salud, la niña funcionaria Secretaria de Salud, Maritay Anahí Mendoza
Quiroz, los invitó a que acudan regularmente a su médico y así prevenir
enfermedades.
Comentó que es importante
que cuenten con su esquema de vacunación completo, las vacunas protegen de
enfermedades como poliomielitis, sarampión (estas dos ya erradicadas),
difteria, tosferina, tétanos, paperas, rotavirus, influenza, neumococo,
tuberculosis meníngea entre otras, resaltó que la vacunación es permanente y
gratuita.
La niña funcionaria destacó
que la higiene bucal es primordial para tener una buena salud de todo el cuerpo,
cepillarse los dientes 3 veces al día, usar cepillo dental adecuado para
prevenir lesiones, utilizar hilo dental para limpiar entre los dientes, cambiar
cada 6 meses el cepillo dental y visitar al dentista mínimo dos veces al año.
Señaló que para prevenir
enfermedades y mantener un buen estado físico, se debe seguir los 5 pasos para
estar sano, que son: Actívate, realizar activación física 30 minutos o más
diarios, tomar agua, el cual es indispensable para hidratar la piel, ayuda a
regular la temperatura del cuerpo, contribuye en la digestión, ayuda a mejorar
el funcionamiento de los riñones y no tiene calorías.
Comer verduras y frutas, con
el fin de promover el cambio de hábitos e incrementar el consumo como parte de
una alimentación sana, compartir con tu familia y amigos los anteriores pasos
para llevar una vida saludable.
Por otra parte recomendó
tener el hábito de lavarse las manos varias veces al día, para evitar la
propagación de enfermedades gastrointestinales e infecciones respiratorias, ya
que no existe otro medio más económico,
eficaz y popular.
Explicó que la manera
correcta de lavarse las manos es mojárselas y tomar suficiente jabón, frotar
una mano con la otra, tallando todas las superficies, las palmas, el dorso de la
mano, entre los dedos, las muñecas y debajo de las uñas con ayuda de un
cepillo, después colocarlas debajo del chorro de agua, para así eliminar el
jabón, y al final secar con toallas de papel o bien una toalla de tela limpia.
Maritay Mendoza exhortó a todos
los niños de BC a seguir todas las medidas preventivas anteriores para que
tengan una excelente salud.
